Chào mừng các bạn đến với “đường đua” tìm kiếm đôi giày chạy bộ tốt nhất năm 2025! Chạy bộ không chỉ là một bộ môn thể thao tuyệt vời cho sức khỏe mà còn là cách để chúng ta thử thách bản thân và tận hưởng những khoảnh khắc sảng khoái. Để có những trải nghiệm chạy bộ tuyệt vời nhất, việc lựa chọn một đôi giày phù hợp đóng vai trò vô cùng quan trọng. Vậy đâu là những đôi giày chạy bộ “đỉnh của chóp” trong năm 2025? Hãy cùng mình khám phá và “bỏ túi” những bí quyết chọn giày chuẩn nhất nhé!
Không có một đôi giày nào là “tốt nhất” cho tất cả mọi người. Một đôi giày chạy bộ tốt nhất phải đáp ứng được nhu cầu và đặc điểm riêng của từng người chạy. Tuy nhiên, vẫn có những tiêu chí chung để đánh giá một đôi giày chạy bộ chất lượng:
Đây là yếu tố tiên quyết cho một đôi giày chạy bộ tốt. Khả năng giảm chấn tốt sẽ giúp bảo vệ đôi chân và các khớp khỏi những tác động mạnh khi chạy, mang lại cảm giác thoải mái trên từng bước chân.
Một đôi giày vừa vặn sẽ giúp bạn tránh được những khó chịu như phồng rộp, đau nhức khi chạy. Bên cạnh đó, giày cần có khả năng hỗ trợ tốt cho vòm chân và cổ chân, giúp ổn định dáng chạy và giảm nguy cơ chấn thương.
Đế giày cần có độ bám tốt trên nhiều loại địa hình khác nhau, đảm bảo an toàn cho bạn khi chạy. Đồng thời, chất liệu giày cũng cần có độ bền cao để có thể đồng hành cùng bạn trên những chặng đường dài.
Một đôi giày nhẹ sẽ giúp bạn di chuyển linh hoạt hơn và tiết kiệm năng lượng khi chạy. Chất liệu thoáng khí sẽ giúp chân bạn luôn khô ráo và thoải mái, đặc biệt là trong những ngày hè nóng bức.
Để chọn được đôi giày phù hợp nhất, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu về các loại giày chạy bộ phổ biến hiện nay:
Loại giày này được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ những người có xu hướng bàn chân bị sụp vào trong (overpronation) khi chạy. Chúng thường có phần hỗ trợ vòm chân chắc chắn hơn để giúp ổn định bàn chân và giảm nguy cơ chấn thương.
Đây là loại giày phù hợp với những người có dáng chạy tự nhiên hoặc có xu hướng bàn chân hơi sụp vào trong (mild pronation). Giày trung tính thường có độ đệm tốt và mang lại sự thoải mái cho bàn chân.
Loại giày này thường có trọng lượng nhẹ, độ đàn hồi cao và thiết kế giúp bạn tăng tốc độ khi chạy các bài tập interval hoặc chạy đua.
Được thiết kế đặc biệt để chạy trên địa hình gồ ghề, đường mòn, giày trail có đế ngoài với độ bám cao hơn, khả năng bảo vệ chân tốt hơn khỏi đá và các vật cản.
Loại giày này có lớp đệm dày đặc, mang lại cảm giác êm ái tuyệt vời cho những người chạy đường dài hoặc những người có vấn đề về xương khớp.
Việc chọn giày chạy bộ không hề khó nếu bạn nắm vững những nguyên tắc sau:
Đây là bước quan trọng nhất để chọn được đôi giày phù hợp. Bạn có thể đến các cửa hàng chuyên về chạy bộ để được các chuyên gia tư vấn và kiểm tra dáng chạy của mình. Hoặc bạn có thể tự kiểm tra bằng cách quan sát dấu chân ướt của mình trên sàn nhà.
Khi chọn giày chạy bộ, hãy chọn size lớn hơn khoảng nửa đến một size so với giày thông thường của bạn. Điều này sẽ giúp các ngón chân của bạn có đủ không gian để cử động thoải mái khi chạy, tránh bị phồng rộp.
Nếu bạn thường chạy trên đường nhựa, hãy chọn giày có độ bám tốt trên bề mặt cứng. Nếu bạn thích chạy địa hình, giày trail sẽ là lựa chọn phù hợp hơn.
Hãy mang thử giày và chạy vài bước trong cửa hàng để cảm nhận độ êm ái, vừa vặn và thoải mái của giày. Đừng ngần ngại hỏi ý kiến của nhân viên bán hàng để được tư vấn thêm.
Mặc dù các thương hiệu lớn thường có những sản phẩm chất lượng, nhưng không phải đôi giày đắt tiền nào cũng phù hợp với bạn. Hãy chọn đôi giày phù hợp nhất với nhu cầu và đặc điểm của đôi chân bạn.
Dựa trên những đánh giá từ các chuyên gia và trải nghiệm của nhiều người chạy bộ, dưới đây là top 8 đôi giày chạy bộ được đánh giá cao trong năm 2025:
Ưu điểm: Đa năng, êm ái, phù hợp với nhiều loại địa hình. Thiết kế thoáng khí, trọng lượng nhẹ.
Phù hợp cho: Chạy bộ hàng ngày, chạy trail nhẹ, người mới bắt đầu.
Ưu điểm: Đệm tốt, ổn định, phù hợp cho nhiều cự ly chạy. Thiết kế bền bỉ.
Phù hợp cho: Chạy bộ hàng ngày, người mới bắt đầu và người chạy có kinh nghiệm.
Ưu điểm: Đệm ZoomX siêu êm ái, lý tưởng cho chạy phục hồi và chạy dài.
Phù hợp cho: Chạy dài, chạy phục hồi, người có bàn chân cần nhiều đệm.
Ưu điểm: Thiết kế chuyên biệt cho chạy trail với độ bám vượt trội và khả năng bảo vệ chân tốt.
Phù hợp cho: Chạy trail, địa hình phức tạp.
Ưu điểm: Êm ái, thoải mái, phù hợp cho chạy bộ hàng ngày và chạy dài.
Phù hợp cho: Chạy bộ hàng ngày, chạy dài, người có bàn chân cần sự êm ái.
Ưu điểm: Nhẹ, đa năng, đàn hồi tốt, phù hợp cho nhiều mục đích sử dụng, kể cả người mới bắt đầu.
Phù hợp cho: Chạy bộ hàng ngày, chạy tốc độ, người mới bắt đầu.
Ưu điểm: Hỗ trợ tốt cho bàn chân bẹt và người có xu hướng overpronation. Êm ái và thoải mái.
Phù hợp cho: Người có bàn chân bẹt, người có dáng chạy overpronation, chạy bộ hàng ngày.
Ưu điểm: Êm ái tối đa, lý tưởng cho chạy dài và những người cần sự thoải mái tuyệt đối.
Phù hợp cho: Chạy dài, người có bàn chân cần nhiều đệm.
Lưu ý: Bảng xếp hạng này chỉ mang tính tham khảo, việc lựa chọn đôi giày phù hợp nhất vẫn phụ thuộc vào cảm nhận và nhu cầu cá nhân của bạn.
Để đôi giày chạy bộ của bạn luôn đồng hành cùng bạn trên mọi nẻo đường, hãy “bỏ túi” những mẹo bảo quản sau:
Sau khi chạy, hãy dùng khăn mềm hoặc bàn chải để loại bỏ bụi bẩn bám trên giày. Bạn có thể giặt giày bằng tay với nước ấm và xà phòng nhẹ khi cần thiết, nhưng hãy tránh sử dụng máy giặt hoặc máy sấy.
Hãy phơi giày ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp. Bạn có thể nhét giấy báo vào bên trong giày để hút ẩm và giữ form.
Nếu bạn chạy bộ thường xuyên, hãy cân nhắc việc sở hữu ít nhất hai đôi giày để luân phiên sử dụng. Điều này sẽ giúp giày có thời gian để “nghỉ ngơi” và kéo dài tuổi thọ.
Khi không sử dụng, hãy cất giữ giày ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ẩm ướt và nhiệt độ cao. Bạn có thể sử dụng hộp đựng giày hoặc túi đựng giày để bảo vệ giày tốt hơn.
Việc lựa chọn một đôi giày chạy bộ tốt nhất là một hành trình cá nhân. Hãy lắng nghe cơ thể mình, tìm hiểu kỹ về các loại giày và đừng ngần ngại thử nhiều đôi khác nhau để tìm ra “người bạn đồng hành” ưng ý nhất. Chúc bạn có những buổi chạy bộ thật hiệu quả và tràn đầy hứng khởi!
Chào mừng anh em đến với thế giới của những đôi giày sneaker nam! Chắc hẳn, trong tủ đồ của bất kỳ chàng trai nào cũng không thể thiếu ít nhất một đôi
Chào các nàng! Nếu có một item thời trang mà chắc chắn không thể thiếu trong tủ đồ của bất kỳ cô gái nào, thì đó chính là giày sneaker nữ. Không chỉ
Chào mừng các bạn đến với thế giới của giày thể thao chính hãng! Nếu bạn là một người yêu thích vận động, đam mê thể thao hay đơn giản là muốn sở
Xin chào các quý ông! Trong thế giới thời trang nam, giày da cao cấp luôn giữ một vị trí quan trọng, không chỉ bởi vẻ ngoài lịch lãm, sang trọng mà còn
Chào mừng các nàng đến với thế giới đầy mê hoặc của những đôi giày cao gót nữ sang trọng! Chắc hẳn trong tủ đồ của mỗi quý cô đều không thể thiếu
Chào mừng các cô nàng cá tính đến với thế giới của những đôi giày boot nữ “chất như nước cất”! Nếu bạn đang tìm kiếm một item thời trang vừa mạnh mẽ,
Chào mừng bạn đến với GotCao.vn – Điểm đến tuyệt vời cho những tín đồ yêu thích thời trang cao cấp, đẳng cấp và phong cách!